疑問
なんかスムージー飲んでる人多いけどおいしいの？・・・
ダイエットや美容や健康にいいとかマジ？
いや、試してみたいけどマズかったらあれだし・・・
どうも、野菜を異常に食べるブロガーmacho（@Twitter）です。
ネットや広告でよく見かける “スムージー” がずっと気になっていたので勢いで注文してみました。
なかでも各サイトのレビューが高評価だった、『ナチュラルヘルシースタンダード』を購入。
これで忙しい朝に逃しがちな野菜を補っちゃおうってわけ。
あまりサプリとか粉末系とか好きじゃないし、自分に合わなかったらどうしよう・・・と不安だったけど、購入しちゃって飲んでいるので感想などを紹介します。
スムージーを作ってみるよ
味は飲みやすそうなマンゴー味をゲットしました。
色んな種類の味があっていくつも買ってしまいそうになったけど、こっちはウブな初体験だったので１つだけにしました。
味の種類一覧
マンゴー味／バナナ味／ベリー味／豆乳抹茶味／メロン味／トロピカル味／アセロラ味／はちみつレモン味／ピーチ味
作り方は簡単。粉末スムージーを水か牛乳に混ぜて飲みます。僕は牛乳派です。
計量スプーンは付属で入っていました。
シェイカー的なものが必要なので、プロテイン用にオススメの「Blender Bottle(ブレンダーボトル)」を使いました。
このシェイカー見た目もかっこいいでしょ。
シェイカーの中に ″知恵の輪″ みたいなやつが入ってて良く混ざるんだけど、洗い物が増えるのでストレスです。
でもこれがないとダマなりやすいので、それはそれでストレスです。
このシェイカーに「粉末グリーンスムージー6ｇ（計量スプーン2杯）と牛乳200ml」を入れ良く混ぜます。
バーテンダー気分を楽しむチャンスなので、存分にシェイクしてやって下さい。
あのポーズで混ぜると良く混ざった感じがするのでオススメです。
粉末がダマにならない方法などがネットに数多く出ていますが、この “洗い物ストレスシェイカー” を使えば一発で解決です。
プロテインとか飲む人にもオススメですよ。
ということで、スムージーは牛乳入れて混ぜるだけで完成。
こんな変な飲み物を１ヶ月飲み続けています。
【飲んでみた感想！】スムージーは飲むと満腹感が襲う・・・
「マンゴー味」はサツマイモっぽい甘味を感じる牛乳って感じで、思ったより全然飲みやすい。野菜を飲んでいる感じは一切しないですね。
特に好きな味じゃないけど！
５分くらい寝かせると “とろみ” が出てきて美味くなるので試してみるといいと思います。
飲んだ後は満腹感が襲ってきて「炭水化物はもう勘弁なっ！」って状態になります。おにぎり一個食べたくらいの感覚ですね。
一回の食事代わりにスムージーを飲むと良いらしいんだけど、それではカロリーが足りないかな・・。
とにかく食前に飲むとご飯が進まなくなり、いつもの半分くらいしか食べられません。
これが痩せる秘密なのか？
まぁ、確かにこれを食前15分前とかに飲んでたら痩せるわな。ダイエットしたい人にスムージーはとても良いかもしれない。
ちなみに僕は朝食の代わりにスムージーを飲んでいます。
スムージーを飲む効果
粉末スムージーって痩せるだけじゃなくて、健康面でも大切な栄養素が沢山入ってます。これが大事なんで僕は飲み続けています。
重要な酵素を摂取できる
今飲んでいる『ナチュラルヘルシースタンダード』は100種類以上の野菜や果物を発酵させて作った酵素を配合したスムージーです。酵素って消化機能をサポートしてくれる超重要な栄養素。
というかこのご時世、酵素ダイエットで埋め尽くされてないか？
この酵素が沢山入っているってわけ。そりゃ脂たっぷりの料理をたべるよりは健康になるって話。
便秘が解消するのはマジで実感
たまに便秘解消のためにプルーンを飲むことがあるだけど、好きじゃないし効果も感じてなかった。
ところがスムージーはマジで便秘に効く！
一日一杯飲むだけで効果あります。共感してくれる人いるかなぁ。
野菜・果物が200種類以上入っている
これね。これを飲む必要があると思って購入したんですよ。
野菜・果物の摂取が健康に一番の栄養素だと信じてます。
おかげで僕は体脂肪13%のナイスバディを維持しています。
この映画のせいでベジタブル信者になった
野菜スムージーだけの生活をして60日間で35キロの減量に成功し、大量の常備薬を全て止めることができた男の面白ドキュメンタリー映画。食生活そのものに警告を鳴らすドキュメンタリーです。
1杯80円以下とコスパのいいスムージーだった
「スムージー＝セレブ」なイメージがあったけど全然そんなことないんですね。
1袋で200gの粉末が入っていて、1回分が軽量スプーン2杯分（6g）を使用するので、1袋で33回飲めるということです。
ということは、単品で購入した場合１杯80円以下で飲める計算になります。
定期購入すると10～40％OFFとさらに安くなるので１杯当たりの価格が下がっていきます。
スムージー生活を続けられるか分からないけど「とりあえず飲んでみるか」と決めた僕にとってはありがたい価格。
まとめ
普段から野菜を取ってない人は、このようなスムージーで栄養を取りつつダイエットしたい人にはいいかもしれませんね。
味の種類も豊富で、購入者の多くがリピーターになっている商品なので、僕も色々と試したいなと思っています。
スムージーを飲んでみた感想のまとめ
- 味は甘めの牛乳って感じで普通（マンゴー味で試飲）
- 食前に飲むとお腹一杯でご飯が食べれないから痩せそう
- 朝食の代わりに飲んでるけどこれはオススメ
- 酵素が沢山入っててダイエットにいい
- 野菜と果物の栄養素を摂取できる
- 便秘解消はマジで効いた
